Saudáveis
Prepare seu Overnight Oats delicioso para um café da manhã muito saudável
5 Receitas Deliciosas de Overnight Oats para um Café da Manhã Prático e Nutritivo
1. Overnight Oats Clássico com Frutas e Iogurte
Ingredientes:
- 1/2 xícara de aveia em flocos
- 1/2 xícara de leite (pode ser vegetal)
- 1/2 banana fatiada
- 1/4 de xícara de iogurte natural
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Canela a gosto
Modo de Preparo:
- Em um recipiente, misture a aveia, o leite e a canela.
- Adicione a banana e o iogurte.
- Se desejar, adicione o mel.
- Misture bem, tampe e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
- Na hora de servir, adicione mais frutas ou uma colher de granola, se desejar.
Benefícios do Overnight oats:
Esse overnight oats é rico em fibras e proteínas, além de ser uma excelente fonte de potássio e probióticos, graças ao iogurte.
Amei