Prepare seu Overnight Oats delicioso para um café da manhã muito saudável

5. Overnight Oats de Frutas Vermelhas

Ingredientes:

• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1/2 xícara de leite (ou iogurte)
• 1/2 xícara de frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo)
• 1 colher de sopa de sementes de linhaça
• 1 colher de chá de mel (opcional)

Modo de Preparo:

1. Em um recipiente, misture a aveia, o leite (ou iogurte) e as sementes de linhaça.
2. Adicione as frutas vermelhas e o mel.
3. Misture bem, tampe e leve à geladeira por pelo menos 4 horas ou durante a noite.
4. Na hora de servir, decore com mais frutas vermelhas.

Benefícios do Overnight oats:

As frutas vermelhas são ricas em antioxidantes e vitaminas, além de fornecerem fibras que ajudam na digestão. Este overnight oats é uma escolha refrescante e nutritiva.